L’importanza di una dieta corretta per definire i muscoli

Per chi pratica bodybuilding, fitness, o semplicemente desidera una massa muscolare più tonica, compatta e definita, è importante prima di tutto seguire un regime alimentare indicato. Un buon apporto di integratori, come quelli che si possono acquistare con i codici sconti myprotein, non può e non deve comunque prescindere da un’alimentazione sana e completa, appositamente studiata per garantire il giusto apporto di nutrienti e vitamine necessari a potenziare il tono muscolare.

Anche se la soluzione migliore è sempre quella di interpellare un medico nutrizionista, che saprà fornire una dieta personalizzata indicata alle esigenze di ciascun atleta (o sportivo, o semplice appassionato di fitness), in questo articolo verranno fornite alcune linee guida generali che è sempre bene tenere a mente.

codici-sconto-myproteinIn una dieta per sviluppare i muscoli, o di definizione, non dovrà mai mancare la carne bianca (preferibilmente petto di pollo e tacchino) e rossa; l’importante è che sia il più possibile magra.

Fra i pesci sono particolarmente indicati il merluzzo e il salmone. Anche le uova sono una fonte di proteine preziosa per sviluppare i muscoli, e con l’aggiunta di alcuni integratori di vitamine, minerali ed estratti vegetali la definizione della massa muscolare sarà più agevolata.

Con i codici sconto myprotein è possibile scegliere fra un’ampia gamma di prodotti da affiancare ad alimenti genuini (e dove possibile biologici) per ottenere il massimo dai propri muscoli.

Le proteine sono assolutamente essenziali e vanno assunte sia con l’alimentazione che, eventualmente, in disparte. Oppure si può optare per alimenti integrati con un maggior apporto di proteine, come quelli disponibili su MyProtein; barrette energetiche, prodotti caseari e snack sani ed equilibrati, ma sopratutto convenienti se si utilizzano i codici sconto myprotein.

Al contrario, andrebbe monitorato attentamente il consumo dei carboidrati. Alcuni atleti o appassionati di fitness per la definizione muscolare preferiscono affidarsi alla dieta chetogenica, che prevede un drastico taglio netto dei carboidrati favore di proteine e grassii.

Tuttavia un regime alimentare di questo tipo, se non opportunamente seguito, monitorato e controllato da un nutrizionista o dietologo esperto, può avere effetti profondamente deleteri sull’organismo e in particolare sulla funzionalità renale, visto il livello di tossicità dei corpi chetonici.

Molto meglio seguire un’alimentazione il più possibile variata, con un occhio di riguardo alla qualità degli alimenti e, naturalmente, degli integratori che si assumono.

In questo senso Myprotein, leader della nutrizione sportiva, offre una gamma di prodotti di altissima qualità e con i codici sconto myprotein è possibile risparmiare notevolmente sugli acquisti effettuati. Fornendo, al contempo, un aiuto alla dieta per definire i muscoli.

 

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